Gratidão

O autor de renome mundial e orador motivacional Zig Ziglar declarou: "Quanto mais você expressar gratidão pelo que tem, mais provavelmente terá ainda mais motivos para expressar gratidão."

A ideia de gratidão é de grande interesse para o público em geral, conforme evidenciado pela prevalência de livros e periódicos disponíveis sobre o assunto (com centenas, senão milhares de opções apenas na Amazon.com). A maioria das publicações traz a mensagem comum de que uma vida voltada para a gratidão é a cura para os anseios insaciáveis e os muitos males da vida. O conceito de gratidão tem uma longa história. No pensamento Judaico, Cristão, Muçulmano, Budista e Hindu, a gratidão é uma disposição humana altamente valorizada. Para ampliar ainda mais este conceito, o consenso em todo o mundo é que as pessoas são moralmente obrigadas a sentir e expressar gratidão em resposta aos benefícios recebidos, embora de várias maneiras diferentes.

A gratidão pode ser definida como uma emoção, uma atitude, uma virtude moral, um hábito, um traço de personalidade ou uma resposta de enfrentamento. Dito de outra forma, é “uma emoção que faz a pessoa se sentir mais feliz. A gratidão também é um humor, bem como um traço de personalidade. Algumas pessoas são mais inclinadas a se sentir gratas como um hábito diário ... A gratidão é um sentimento temporário e um traço de disposição. Em ambos os casos, a gratidão envolve um processo de reconhecimento, primeiro, que se obteve um resultado positivo e, segundo, que existe uma fonte externa para esse bom resultado ”(" Gratitude ", PsychologyToday.com).

Portanto, gratidão é a capacidade de perceber, apreciar e saborear os elementos vitais da vida para o bem-estar. Na verdade, o grau em que uma pessoa pode desenvolver uma perspectiva de sua vida como um "presente" é o grau em que uma pessoa é capaz de atingir um funcionamento psicológico ideal.

Robert Emmons, em seu artigo "Counting Blessings Versus Burdens", publicado no Journal of Personality and Social Psychology, descobriu que o exercício de escrever cinco itens pelos quais somos gratos ou gratos a cada semana ajudou as pessoas a terem um sentimento positivo sobre suas vidas na totalidade e os tornou mais otimistas em suas expectativas quanto ao futuro. Além disso, os efeitos sobre o bem-estar (afeto positivo e satisfação com a vida) foram aparentes para os cônjuges dos participantes. Essa declaração deve encorajar ainda mais cada um de nós a ter mais uma atitude de gratidão. 

Emmons mostrou que, para maximizar o contentamento na vida, devemos ser conscientemente gratos por nossas bênçãos. Além da evidência empírica mostrada por Emmons, ele relatou que focar em nossas bênçãos está associado a uma avaliação mais positiva e otimista da vida, mais tempo para exercícios e menos problemas de saúde física. As pessoas levadas a se concentrar em suas bênçãos eram mais propensas a ajudar alguém com um problema pessoal ou oferecer suporte emocional, sugerindo assim uma motivação “pró-social” como consequência da gratidão.

A pesquisa de Emmons reflete e apóia a verdade e os princípios contidos nas páginas da Bíblia. O Rei Davi em seus Salmos foi inspirado a escrever sobre agradecimento em dezenas de versículos. Jesus Cristo nos deu um exemplo de agradecimento e gratidão ao longo dos evangelhos (Mateus 15:36, 26:27; Marcos 8: 6, 14:23; Lucas 22:17, 19; João 6:11, 23). O Apóstolo Paulo admoesta os Cristãos a sempre darem graças por todas as coisas (Efésios 5:20).

Gratidão é uma resposta aos benefícios recebidos e recompensas imerecidas. A consideração cuidadosa de uma "atitude de gratidão" permitirá que você compreenda melhor a atitude positiva que o Apóstolo Paulo exibiu quando se viu em circunstâncias negativas. Paul entendeu a gratidão; ele entendeu que Jesus Cristo era o responsável por seu ganho (2 Coríntios 5: 17–19).

Você também chegará a esse ponto de compreensão e aprenderá a sempre encontrar algo pelo qual ser grato, mesmo enfrentando os maiores desafios da vida?

Há esperança. Assista ao programa do Mundo De Amanhã “Somos Umaa Nação Agradecida?” para aprender mais sobre a importância da gratidão ao Criador e Redentor da humanidade. Além disso, certifique-se de solicitar sua cópia gratuita de O Que é Um Verdadeiro Cristão? ou leia online hoje.