Uma atitude de gratidão

Há muito a ser dito sobre ser grato. Na verdade, tem sido objeto de pesquisa em universidades por psicólogos nas últimas décadas. Esta pesquisa concluiu que quem é grato é mais feliz. Eles também ganham mais dinheiro, são melhores alunos, têm mais amigos e gozam de melhor saúde, para citar alguns dos benefícios derivados de uma atitude e prática de gratidão.

Isto é apenas psicologia "pop" ou é real?

Milhões estão tudo menos felizes. As estatísticas sobre o número de adultos que sofrem de depressão também são deprimentes! Descobriu-se que adolescentes e até crianças em idade pré-escolar estão deprimidos. Por que tantas pessoas estão tão deprimidas e infelizes? Por que tantos estão tomando medicamentos antidepressivos? Uma simples mudança de atitude pode realmente levar à felicidade?

Teólogos e filósofos têm defendido agradecimento e a gratidão como virtudes positivas por milênios. Mas, com o surgimento do campo da psicologia positiva, os cientistas recentemente decidiram estudar a gratidão e determinar, cientificamente, se a gratidão tem um efeito positivo na felicidade e no bem-estar. Por exemplo, o Dr. Robert Emmons, professor de psicologia e cientista pesquisador da Universidade da Califórnia em Davis, embarcou em um projeto de pesquisa intensivo e de longo prazo para estudar os efeitos de uma atitude de gratidão na felicidade. Ele afirma que há muitos resultados positivos em se ter uma atitude de gratidão.

Em seu livro Obrigado! Como a nova ciência da gratidão pode torná-lo mais feliz, Dr. Emmons dá evidências de sua pesquisa de que ter um estilo de vida de gratidão resultará em relacionamentos melhores, notas melhores, um nível de energia mais alto, vitalidade melhorada e sono melhor. Pessoas gratas têm níveis mais altos de satisfação com a vida e níveis mais baixos de depressão e estresse.

Estudos mostram que a gratidão pode ser deliberadamente cultivada e exercida por meios tão simples como manter um diário listando coisas pelas quais você é grato, reservando um tempo para refletir sobre coisas boas e saborear até mesmo pequenas bênçãos que surgem em seu caminho, e simplesmente expressar sua gratidão a alguém por algo que ele ou ela fez por você.

Muitos estão familiarizados com algumas canções antigas sobre contar suas bênçãos. Uma é de Irving Berlin chamado "Conte suas bênçãos (em vez de ovelhas)." A canção se tornou popular pelo cantor Bing Crosby. Parte da letra era: "Quando estou preocupado e não consigo dormir, conto minhas bênçãos em vez de ovelhas e adormeço contando minhas bênçãos."

Outra música era "Count your Blessings" de Johnson Oatman Jr., publicada em 1897. Parte da letra deste hino era assim: "Quando nas ondas da vida você é sacudido pela tempestade, quando está desanimado, pensando que tudo está perdido , conte suas muitas bênçãos, nomeie-as uma por uma e ficará surpreso com o que o Senhor fez."

Você acha que todas estas pessoas sabem do que estão falando? Sim, existe um caminho para a verdadeira felicidade. Parte disso envolve ser grato, como estes estudos psicológicos mostraram. O Deus Criador quer que sejamos felizes. E, embora haja motivos para tantos estarem infelizes na sociedade atual, também há motivos para ter esperança; “Porque Deus amou o mundo de tal maneira que deu o seu Filho unigênito, para que todo aquele que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna” (João 3:16). Isto é algo pelo qual devemos ser realmente gratos - e você pode aprender mais sobre isto e sobre as muitas outras coisas que a Bíblia ensina sobre o poder da gratidão, se tiver coragem de olhar.

Você pode achar a transmissão "Sete Chaves para a Paz de Mente" útil. Também certifique-se de solicitar o livreto gratuito João 3:16: Verdades Ocultas do Versículo Dourado.