Estás falando contigo mesmo?

Todos os dias, todo o dia, nossa "voz interior" tagarela para nós em um monólogo interno que temos com nós mesmos. Esta “discussão” pode ser positiva ou negativa e afeta muito a nossa vida.

Os psicólogos chamam-no de "conversa interna". É algo que todos nós fazemos. A pesquisa mostrou que a conversa interna positiva produz resultados positivos, enquanto a conversa interna negativa produz resultados negativos. Um vendedor pode usar uma conversa interna positiva para "se animar" na sua apresentação. Podemos dizer a nós mesmos: "Tu podes fazer isto!" Ou podemos dizer a nós mesmos: "Tu não tens opções, nem oportunidade de sucesso. Tu irás falhar. ”Assumir a derrota limita os resultados.

Os atletas usam a auto-fala para melhorar seu desempenho com o exercício mental para “programar” sua mente e corpo para executar corretamente as ações de servir no tênis, de saltar obstáculos ou realizar um mergulho competitivo. Eu observei com grande interesse como um alto saltador olímpico balançou a cabeça em "auto-fala" enquanto se imaginava com sucesso passando por cada movimento necessário para executar corretamente o salto e pular sobre a barra.

Eu também observei como um golfista profissional envolvido em conversa interna negativa, sabotando seu desempenho. Ele "se desanimou", significando que ele permitiu que a conversa interna negativa o derrotasse.

A técnica da conversa interna positiva é bem conhecida para melhorar o desempenho de um atleta na pista, no campo, na pista de esqui ou torre de mergulho. Eles usam a técnica para “ver” a si mesmos realizando as ações físicas corretamente e com sucesso antes de sua tentativa. Dizem a si mesmos para manter a cabeça abaixada, o braço esticado, ou para dobrar e torcer com os joelhos trancados, etc.

Existe um princípio bíblico envolvido nesta técnica, que faríamos bem em seguir. Não é uma questão de realizar grandes coisas com nosso próprio poder ou esforço ou por algum truque mental, mas de ter uma mentalidade adequada.

Nós somos o que pensamos. Em Provérbios 23: 7 nos é dito: “Porque, como imaginou na sua alma, assim é”. Nós agimos de acordo com nossos pensamentos em grande medida. Portanto, um grande atleta controla não apenas sua dieta alimentar, mas também sua dieta mental. Ele exercita seus pensamentos assim como seu corpo. Ele treina seu pensamento, assim como seus músculos.

Da mesma forma, aquele que segue Jesus Cristo deve controlar o que ele pensa. Paulo fez uma comparação entre a vida de um cristão e a de um atleta. “Não sabeis vós que os que correm no estádio, todos, na verdade, correm, mas um só leva o prêmio? Correi de tal maneira que o alcanceis. E todo aquele que luta de tudo se abstém”(1 Coríntios 9: 24-25).

O que alimentamos nossas mentes e o que nos permitimos pensar é criticamente importante. Nossa dieta mental entra em nossa mente através do que vemos, lemos, ouvimos e o que permitimos que nossa imaginação nos alimente por meio da conversa interior. O programa de televisão, o programa de rádio, as palavras da música que ouvimos e o que lemos são nossa “comida” mental.

Paulo também comparou a vida de um cristão à de um soldado em guerra. “Porque as armas da nossa milícia não são carnais, mas, sim, poderosas em Deus, para destruição das fortalezas;  destruindo os conselhos e toda altivez que se levanta contra o conhecimento de Deus, e levando cativo todo entendimento à obediência de Cristo” (2 Coríntios 10:4–5). Requer esforço mental e disciplina para controlar nossa mente e exercitar o tipo certo de pensamento.

Para ter uma boa dieta mental, devemos seguir este conselho bíblico. “Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai”(Filipenses 4: 8).

Fale consigo mesmo… positivamente. Mas saiba que você também pode falar com Deus - e Suas palavras são as mais positivas de todas.