A importância do recesso para o desenvolvimento infantil

Quando eu estava no ensino fundamental, uma das minhas partes favoritas do dia era o recreio. Os professores nos levavam ao ar livre para tomar sol, tomar ar fresco e exercício - uma vez pela manhã e outra à tarde. Um jogo dos que mais gostei foi o kickball - um cruzamento entre a dodge ball e o baseball. Quase não podíamos esperar por essas pausas divertidas de recitar tabelas matemáticas, corrigir erros ortográficos em ensaios e memorizar nomes e datas para a aula de história.

Atualmente, vivemos numa era de crescente obesidade na América, Canadá e outras nações ocidentais. Estamos, finalmente, “a descobrir” que este problema começa em uma idade precoce, com crianças que gastam tanto tempo sedentário em sala de aula, sentados na frente de computadores, assistindo TV, mensagens de texto e ouvir iPods. Apesar destes desafios, no entanto, muitos ao longo dos anos reconheceram o valor do recesso.

Um artigo publicado no New York Times por Tara Parker-Pope certa vez relatou: “A melhor maneira de melhorar o desempenho das crianças na sala de aula pode ser tirá-las dela. Novas pesquisas sugerem que o tempo de brincadeira e inatividade podem ser tão importantes para a experiência acadêmica de uma criança quanto a leitura, a ciência e a matemática, e que o intervalo regular, o condicionamento físico ou o tempo natural podem influenciar o comportamento, a concentração e até as notas ”(“ Os 3 R's? Um quarto Também é crucial: recesso ”, 24 de fevereiro de 2009, ênfase adicionada).

Em outro artigo do New York Times, o mesmo autor escreveu: “Pesquisadores da Faculdade de Medicina Albert Einstein revisaram dados de cerca de 11.000 alunos da terceira série, coletados em 2002 como parte de um grande estudo, financiado pelo Departamento de Educação, para determinar como uma matriz de fatores familiares, escolares, comunitários e individuais afetaram o desempenho na escola. O estudo, publicado na semana passada na revista Pediatrics, descobriu que cerca de uma em cada três crianças recebeu menos de 15 minutos de intervalo diário ou nenhum. Em comparação com as crianças que recebem recesso regular, as crianças que ficam presas durante o dia têm maior probabilidade de serem negras, de famílias de baixa renda e menos escolarizadas e de viver em grandes cidades ”(“ Crianças: recesso encontrado para melhorar o comportamento ”, 2 de fevereiro de 2009).

Este estudo revelou que "as crianças que tiveram pelo menos 15 minutos de intervalo tiveram uma pontuação melhor que as outras nas classificações comportamentais dos professores. A Dra. Romina M. Barros, pediatra e professora assistente da Faculdade de Medicina Albert Einstein, disse que os dados são importantes porque muitas novas escolas estão sendo construídas sem espaço externo adequado para os alunos. "Precisamos entender que as crianças precisam de um descanso", disse Barros. ‘Nosso cérebro pode se concentrar e prestar atenção por 45 a 60 minutos, e em crianças é ainda menos. Para que eles possam adquirir todas as habilidades acadêmicas que queremos que eles aprendam, eles precisam de uma folga para liberar energia, brincar e ser social '”(ibid., Ênfase adicionada).

Infelizmente, apesar da abundância de recursos comprovando os benefícios do recesso e os vínculos entre atividade física e boa saúde em geral, muitos observaram um declínio na prevalência de recesso nas últimas décadas. Esta realidade trágica não deve passar despercebida! Se você tem filhos, espero que incentive e garanta que eles tenham tempo de brincar adequado em um ambiente seguro ao ar livre.

Nossos aparelhos técnicos são uma benção e uma imposição. Para nos beneficiarmos deles, precisamos equilibrar seu uso com todos os outros compromissos importantes da vida. Especialmente agora, durante esta crise nacional de obesidade, nossos filhos precisam "esgotar" o excesso de calorias que estão consumindo. Além disso, mais e mais estudos revelam a necessidade de comer dietas mais nutritivas.

Mas e você, o pai? Para dar um exemplo aos seus filhos, você também precisa seguir os princípios bíblicos da saúde, conforme descrito em nosso artigo, “Princípios Bíblicos da Saúde”. Sim, você também precisa de um recesso. Não temos apenas um ritmo circadiano diário, mas também um ritmo biológico semanal. Você sabia que nosso Criador determinou um recesso espiritual semanal para você? Chama-se Sábado. Mas deixe-me dar-lhe uma vantagem ao começar: não é domingo ou apenas "um dia em sete". É um dia específico da semana. Descubra você mesmo lendo nosso livreto Que dia é o sábado cristão? Por que não se refrescar por este recesso semanal e interagir com o Desenhista da vida vigorosa?